Pemateri Ibu Septi Peni Wulandani
Materi Kulwapp
MANAJEMEN STRESS
MEMAHAMI STRESS
Gejala-gejala stres mencakup mental, sosial dan fisik. Hal-hal ini meliputi kelelahan, kehilangan atau meningkatnya napsu makan, sakit kepala, sering menangis, sulit tidur dan tidur berlebihan. . Perasaan was-was, frustrasi, atau kelesuan dapat muncul bersamaan dengan stres.
EFEK STRESS
1. Stress adalah penyebab dari 70-95% penyakit
2. Stress dapat menciutkan otak
3.Stress menurunkan efisiensi
4.Stress dapat merusak gen
(Sumber : American Academy of Family Physicians)
2. Stress dapat menciutkan otak
3.Stress menurunkan efisiensi
4.Stress dapat merusak gen
(Sumber : American Academy of Family Physicians)